тут как знать, можно ли что-то посоветовать. Причины у депрессии у всех разные и ощущения от нее тоже. Так что универсального рецепта пожалуй нет. Мне помогает отвлечься от грусти что-то новое, если это новое будет еще и интересным и полезным - то в двойне круто))
Наверное, во время депрессии надо стараться быть с близкими людьми и ни в коем случае не оставаться одному...
Поскольку депрессия - это душевная болезнь, то я Вам искренне желаю скорейшего выздоровления!))

Самое главное знаю по себе не подпускать к депрессии ещё и лень иначе эти две "вредены" начнуть растворять и тело и душу. Выход из депрессии как из болезни с помощью собственных усилий и через немогу.

Спасибо за дельные советы. Я почему и побаиваюсь таких состояний, поскольку, действительно, в такие периоды ничего не хочется делать, возникают мысли " а усть все идет как идет" и ты становишься как бы сторонним наблюдателем, а такие мысли и действия (вернее бездействие!) опасно тем, что вот как раз в таких ситуациях люди опускаются, начинают злоупотреблять алкоголем, в общем, пускаются во все тяжкие..

Юленька, депрессия,настоящая депрессия- это болезнь. Она длится несколько месяцев! Трудно из нее выбраться если человек не общительный. Когда у меня паршивенькое настроение, я обычно занимаю себя надолго координально новым делом и знакомлюсь с новыми людьми красота спасет мир, похуизм (пардон за мой французский) спасет нервы Улыбайтесь чаще и тогда депра вам грозит максим на недельку. Без плохого настроения тоже нельзя. Это факт

шопинг и новые знакомства. всё просто!

Только найти любовь и влюбиться... все прочие методы искусственного "осчастливливания" временны, как обезболивающее, и потом будет лишь ещё больнее.

1. Во первых нужно занятся чем-то. Причём это должно быть что-то, чтоВы 100 % сможете выполнить.Тоесть Вы должны увидеть результат своей работы, который Вас порадует.Самое лучшее- лёгкая работа по дому: навести порядок в бумагах, в шкафах и тумбочках, выбросить всё лишнее, очистить пространство.
2. Нужно концентрироваться не на неудачах, а на положительных моментах жизни. Можно каждый день записывать, что же замечательного с Вами случилось в этот день,до мелочей во всех подробностях.Так Вы переключаете себя на положительное.
3. Нужно себя побаловать новой покупкой, походом в салон, вкусненьким. А может быть не только себя, но и ещё кого-то .

Плин... вот так всегда! Человеку для души кто-то близкий нужен, но ему предлагают лишь какую-то вещевую мастурбацию...
Зачем дела, увлечения и прочее? чтоб убить ценное время, которого и так уж, далеко не целая жизнь осталась? В увлечениях оно окончательно пролетит незаметно... может и почти безболезненно, а главное, удобно для окружающих! Человек загибается тихо и мирно, в своей норке, весь в делах, и никого ничем не беспокоет... - как чудесно!

Согласна с Мариной из Харькова, а еще помогать кому то, кому нужна помощь, вести дневник,но если действительно затянулась то обратится к психологу. Но и психолог за человека ничего не сделает, только подскажет правильное направление, предложит пути выхода - все остальное человек должен сделать сам.

Юлия, вам нужно посещать места, где на вас обратят внимание мужчины!
причём лучшие мужчины, быстрее проникнутся к печальной или грустной женщине, потому что их тронет ваша печаль и захочется узнать .что у вас случилось, что на душе... А потом, вероятно, им захочется чтобы вы улыбнулись... захочеться поднять ваше настроение или даже, сделать вас счастливой...
А вот негодяи, так и липнут к успешным, сытым и довольным девушкам, у которых такой вид, будто у них и нет проблем.

Ваш совет, Антон, очень дельный. осталось только выяснить, как узнать те места, где собираются ЛУЧШИЕ мужчины. Ведь, насколько я знаю, списка таких мест нет.И потом негодяя ведь тоже сразу не распознаешь.

Юля на совет Антона к Вам я рекомндую прочитать тоже Зощенко "Грустные глаза" потом улыбнуться и понять что страдающая печальная девушка вызывает чувства у того же вечно страдающего мужчины. А зачем Юль нам страдальцы нет нам страдальци ни к чему поберегите нервную систему. А других мужчин такая вселенская печаль лишь вызывает сострадание. Мужчина любить хочет а не лечить депрессивную сопливую особу которая изстрадалась из за любви. Не позволяйте мужчинам даже на секунку заподозрить что в Вашей душе дисбаланс. А нигодяи могут Юль прилипнуть как раз к девушке рассеяной своим дряхлым душевным состоянием. Вы же хотите очаровать мужчину который очаровшись поселит в своём и вашем сердце любовь а не найти сострадальца.

Пора бы своими чувствами и головой жить, а не штампами зощенок-терещенок и так далее...
Ах дааа... вам же, Катерина. нужен беспроблемный мужчина, со всеми удобствами... Ну чтож, берегите вашу нервную систему и дальше... - На пенсии она вам очень потребуется, для общения с нянькой из собеса.

Сострадание, если хотите знать, это высшее чувство! Одно из высших, и нередко из него выростала любовь, как повествует история. Рядом со слабой, и беззащитной женщиной, в настоящем мужчине пробуждается рыцарь, стремящийся её защитить.
И если она попала в беду, страдает, или ей плохо - тоже.
И что у вас тут некоторых чуть что - всё про сопли да про сопли... неужели вам эта тема соплей, настолько аппетитна? Складывается впечатление, будто вы про это только и думаете
Жаль, что в рупоре столько злых людей...

Юлия, попробуйте спортивные секции и учреждения! просто попробуйте посетить как-бы пробно, 1-2 тренеровки, скажите там инструктору, что вам стало интересно и хотите попробовать, но пока не уверены, сможете ли... - я думаю, такой красивой женщине не откажут! ;)
На таких тренеровках чаще свободные мужчины, так что вниманием вас наверно, сразу окружат.
Ну это наверное, лучший вариант...
А так, можно в людных парках и на центральных улицах посидеть-погулять, главное, чтобы по вашему виду было видно, что вы ищите и ждёте...
Может быть и в бассейне стоит побывать... особенно в красивом ярком купальнике, - вас непременно заметят.
В магазинах, особенно крупных, можно и самой "поохотится" на мужчину, выявив одинокого по покупаемым им например, суповым концентратам )) Ну или просто на понравившегося, как-бы случайно столкнувшись с ним, и выронив из рук какую-то картошку-пертушку, которую он непремсенно начнёт вам помогать собрать, и извиняться... - вот и завязка. А дальше можно проверить, насколько он свободен: "вы такой джентльмен... ваша жена наверное счастлива!"
а он вдруг - а я один живу...
Ну вот, а дальше само-собою разговор о жизни... незаметно выводите его из магазина и погулять в парк или кафе ))) Ну или он вас )))

"Сострадание, если хотите знать, это высшее чувство! Одно из высших, и нередко из него выростала любовь, как повествует история. Рядом со слабой, и беззащитной женщиной, в настоящем мужчине пробуждается рыцарь, стремящийся её защитить."
Это чистая теория. Стопудово, если Вам сейчас найти страдалицу с кучей проблем и комплексов, Вы бы от нее побежали, аж пятки бы сверкали. Вы свои проблемы не можете решить, а на словах готовы потянуть проблемы другого человека. Вы когда-нибудь таскали тяжести на своих плечах? Вот положите в рюкзак пудовую гирю, оденьтесь "с иголочки", причешитесь и идите гулять по району с рюкзаком 2 часа. Потом, зайдите домой и туда же положите еще одну гирю, и еще гуляйте 2 часа. Если Вы это сделаете, то я Вам поверю. Я согласен, что у каждого есть свои трудности и проблемы, но когда знакомишься надо реально оценивать - потянешь ли такой груз?!! Реально никто не стремится к проблемам и в идеале каждый сам их должен решать, а не ждать рыцарей и принцев. А то если на словах легко жалеть и сочувствовать....попробуй сделать что-то реальное, чтобы человеку стало лучше. А если попадется такая, как Алексей из Златоуста, то на любую Вашу попытку помочь будет идти позыв, что ты меня не понимаешь, ты хочешь лишить смысла моей жизни - страданий. Вот интересно было бы на Вас посмотреть, каким Вы были бы рыцарем с такой страдалицей.

Чёт я впервые слышу, чтоб унылая, грустная женщина кого-то привлекала .

А мне кажеться вопром был как избавиться от депресии а не где найти парня,

Жаль, что в рупоре столько злых людей... сказал очень добрый человек.

"Ах дааа... вам же, Катерина. нужен беспроблемный мужчина, со всеми удобствами... Ну чтож, берегите вашу нервную систему и дальше... - На пенсии она вам очень потребуется, для общения с нянькой из собеса".
Да почём Антон Вам знать кто мне нужен? Сами доказываете своими словами всем что определяете лично что кому лучше а что хуже персонально а потом стоните что Вас задели. Как мальчик который подбежит пнёт а потом убегает с крими Мама они ко мне пристают нехорошие... Слабых и беззащитных привлекают мужчины которые хотят выглядить в глазах таких женщин этаким защитником и дарующим счастье. И понятия путать не стоит человека с проблемами и человека с тараканами в голове который не в состоянии справиться со своей жизнь. Да мужчина размазня страдающий привлекать меня не будет никогда потому что доверить человеку жизнь который не в состоянии себя контролировать, свои эмоции, фобии и встряхнуть свою жизнь. Выходя замуж мой муж был гол как сокол и с кучей проблем жизненных но никогда я не видела его в унынии. Прорвёмся-эта фраза давала мне понять что чтобы не случилось всё будет хорошо. Проблемный на голову мне точно не нужен в этом я могу с Вами Антон согласится.

А вопрос перетёк Марин ни в то русло потому что у Антона на все темы рупора одни советы сводящиеся к призыву положите голову на алтарь любви и только тогда всё в жизни решится и вопросов никаких больше не будет))))

Да, лучше создать совместные проблемы и успешно их решать. Желательно тоже совместно.

"Вы когда-нибудь таскали тяжести на своих плечах? Вот положите в рюкзак пудовую гирю, оденьтесь "с иголочки", причешитесь и идите гулять по району с рюкзаком 2 часа. Потом, зайдите домой и туда же положите еще одну гирю, и еще гуляйте 2 часа."
- А сами-то так гуляли? хотя не думаю, что 32+ кг, такой уж прям вес... я как-то год грузчиком проработал, по 60кг мешки таскал, и железные листы грузил зимой, и ничего. Тока зачем вы это пишите? я же не толстушку ищу, и не женщину-штангиста!