Уважаемые форумчане!
Я новичок на сайте, но мне хотелось бы поделиться некоторыми своими мыслями, которые, возможно, кому-то помогут.
В обсуждениях иногда встречаются темы депрессии и негатива. Мне бы хотелось поделиться своим опытом борьбы с ними.
Я считаю, что надо четко установить причину, вызвавшую эти состояния, и если не устранить ее, то посмотреть на
проблему с разных сторон, найти положительные моменты в любом событии и, опираясь на них, бороться с депрессией.
Например- наступает осень, сыро, хмуро, холодно. Но с другой стороны- не жарко, воздух становится чище, а вокруг золото
и багрянец осенней листвы- это же так красиво...
Или неприятности на работе- а в чем они состоят? Может, это был свеобразный психологический тренинг, благодаря которому
вы набираетесь жизненного опыта и сможете перенести возможные будущие трудности с минимальными потерями?
Или любовная неудача- как мне кажется, одна из наиболее тяжелых душевных травм, особенно в молодости
(сужу по своему опыту). В этом случае надо просто пожелать счастья любимому человеку, какими бы ни были
причины разрыва. Правда, в этом случае мне не удалось обойтись без помощи профессионального психолога.
Я много лет пытался забыть ту свою любовь, вплоть до частичного стирания памяти (глупость, конечно,
как я сейчас понимаю). Психолог подсказал мне вспоминать почаще светлые моменты наших отношений
(конечно, они были). Я так и сделал, и стало намного легче. До этого я 17 лет не мог наладить
отношения ни с одной девушкой, поскольку при попытке сблизиться я начинал подсознательно
сравнивать ее с той своей любовью, и девушки это чувствовали- понятно, что это им не нравилось.
Сейчас от той любви остались самые теплые воспоминания, и я сейчас чувствую себя счастливым, хотя и нет
у меня семьи. Дело в том, что сейчас среди моих знакомых есть 3 молодые женщины, которых я люблю
как своих дочерей, о чём я им сказал. Двое меня поняли, одна-нет, за что я на нее не в обиде-
в ее возрасте я бы тоже вряд ли бы понял, как можно любить сразу троих. Но это совершенно
другая любовь- она без ревности. Когда мои "дочки" выходили замуж, я испытывал такую радость,
подобной которой у меня не было в юности. Я радуюсь успехам каждой, меня огорчают их неудачи,
и я стараюсь сделать всё, чтобы они их преодолели с минимальными потерями.
Месяц назад одна из них предложила стать крестным ее сыну, и я испытал такое счастье, что на работе
подумали, что я наконец-то женился ( уж не знаю, как я в этот момент выглядел). Сейчас мне кажется,
что я весь мир люблю. У меня есть теперь ещё один человечек, для которого я буду жить и в воспитании
которого буду принимать самое активное участие. Я желаю каждому испытать подобное счастье- это
ни с чем не сравнимо!Хотя найти свою "половинку" всё-таки хочется...
Ну а если депрессия всё-таки подступает, у меня есть 3 способа быстро ее победить:
1. Трудотерапия. Я стараюсь так "навкалываться" у себя на даче, чтобы под вечер никаких
дурных мыслей в голове не осталось. Да и общение с природой меня очень успокаивает.
2. Постараться помочь бзизкому человеку, которому психологически ещё хуже.
3. Пообщаться с человеком, который вам дорог, в котором вы уверены, и который может помочь вам
психологически, но постараться не нагружать его своими проблемами.У меня есть одноклассница,
одного голоса которой мне достаточно, чтобы все проблемы исчезли, настроение улучшилось
м даже перестала болеть голова, если она до этого болела. Причем я говорю с ней на отвлеченные
темы, и мне этого вполне достаточно. Я очень хрчу, чтобы у каждого был такой друг.
Мне хотелось бы закончить это столь длинное послание обращение-призывом ко всем форумчанам:

Давайте будем справедливей и добрее,
Нейтрализуем вместе силы тьмы.
Когда в хорошее мы будем свято верить,
То эта вера воплотится в жизнь!