Я почему то не воспринимаю мулдашева как серьёзного автора.

Как здорово ,что тема живет и приходят пообщаться новые люди .Пусть небольшому количеству ,но все же ,значит , тема интересна и находим единомышленников .
(У меня домашний ноут немного заглючил ,до завтра смогу только с рабочего общаться)

Цитата:

Сообщение от Ирина:
Вот уже пару месяцев "тяну меридианы" - с сотрудницами распечатали из инета 6 упражнений и оздоровляемся. Это элементы йоги?

Ирина ,в йоге есть понятие меридианов ,каналов .Но не могу,сказать ,принадлежат ли Ваши упражнения к асанам йоги...скиньте мне фото ,если можно ,тогда смогу ответить уже более обстоятельно.
Сейчас в интернете много всякой информации ...

Цитата:

Сообщение от Ирина:
А цитаты надерганы в подтверждение идей Мулдашева.

Такой подход применяется повсеместно .Те же религиозные секты выдергивают из Писания отдельные фразы и очень умело ими оперируют ,вне связи с основным текстом. Очень убедительно получается ,скажу я Вам

Цитата:

Сообщение от Инна:
Но моё пожелание для всех - не доводите свои занятия или увлечения до фанатизма...

Абсолютно с тобой согласна ,Инна! Фанатизм - это страшно ,в любом его проявлении .Буквально на днях здесь столкнулась ...

Цитата:

Сообщение от Ирина:
И успокоили себя тем, что по-любому такая литература гораздо лучше разных детективов и бульварных романчиков. Потому, как обязывает думать.

Ирина, прочитайте, "отец Арсений", не захочется читать ни Мулдашева, ни Мегре.

Иван,кто автор - не подскажешь?
Обязательно почитаю.
Я читала когда-то "Исповедь " Святого Августина ( не все ,первые книги только читала)- глубинный труд .Рекомендую к прочтению всем ,независимо от взглядов и веросиповедания.

Это сборная книга. там нет одного автора. Она в интернете, в свободном доступе. Печатное издание, давно превысило тираж в миллион экземпляров.

Спасибо,Иван .Попробую найти в интернет-магазинах ,т.к.предпочитаю традиционные книги .

Вот на мой вкус то я не очень доверяют новоделам. Я не знаю кто такая Анастасия но я склонна в это не верить. Хотя принимаю что кто то в неё верит. Для меня эзотерика это та которая зародилась много тысяч лет назад. А то что сейчас появляется то я склонна этому не доверять. Не сочтите пожалуйста мои слова как попытку кого то обидеть. Это только лишь моё видение

Цитата:

Сообщение от Иван:
Это сборная книга. там нет одного автора. Она в интернете, в свободном доступе

http://www.orthodox.ee/books/o_arseny/arseny1.html - один из удобных вариантов.
Спасибо, Иван. Закладку сделала. Поёжилась от оглавления, но попробую начать читать.

А это те самые упражнения по растягиванию меридианов:
https://econet.ru/articles/154450-rastyagivanie-meridianov-6-uprazhneniy-dlya-ozdorovleniya-vsego...

Сообщение от Ирина:
"Поёжилась от оглавления"

И я..., не..., как-то неуютно стало...

"...упражнения по растягиванию меридианов:"

Спасибо, Ирина! Взяла на экран "Домой" - попробую выполнять...

Цитата:

Сообщение от Ирина:
один из удобных вариантов.

Здесь наверное более полная версия.http://lib.pravmir.ru/library/book/1956

Ирина,посмотрела по ссылке...Да ,некоторые упражнения (практически все) - это асаны йоги.
Упражнения хорошие .Но ! Обязательно делайте разминку перед занятием ,чтобы разогреть все суставы и связки .
Если были травмы коленных суставов - первое упражнение делайте очень осторожно ! Даже если и не было ,то очень осторожно надо входить в асану ,чтобы не травмировать колени .
Очень осторожно делайте боковые наклоны .

Мирра, спасибо, за предостережения..., - это верно...

Инна ,для начала можно делать элементарные наклоны : наклониться вниз ,пытаясь достать пальцами рук пальцы ног (при этом очень важно правильно дышать : наклон вниз - выдох ,подЪем -вдох ).
Наклоны делаем с ровными (насколько можно -выравниваем ) ногами ,внизу нужно задержаться ,подышать.
У кого получше растяжка ,можно поставить ладони на пол рядом со стопами или за ними сзади и так постоять ,подышать .
Или кистями обхватить голеностоп...Это все варианты Уттанасаны .
Вариантов много .При этом ноги стараться держать ровно ,живот прижимаем к бедрам .
И правильно наклоняться ! (спину держим ровно ,но без напряжения)
И еще - асаны имеют противопоказания для выполнения ! Вся информация в инете есть.

Еще один важный аспект - не выламывать себя ,стараясь добиться результата в короткий срок. Один из принципов йоги - ахимса (ненасилие) - над собой в том числе.

Мира, спасибо большое. И за предостережения. Теперь буду заниматься под мантру

Ирина ,рада быть полезной

У нас в разминке есть одно упражнение, приседание с руками, лежащими ладонями на полу перед собой, это правда не йога, но растягивает очень хорошо, приседание на вдохе, на выдохе втягивается живот, руки остаются на полу.

То есть исходное положение на корточках с руками на полу, а потом, не отрывая от пола рук, выпрямлять ноги, поднимая одну из наших красивых частей тела?

Именно так:)