Кошечки мои, завели любимую сердцу тему о похудении )))) Я со стажем, избавилась от 55. Правда пять вернулись и гуляют туда-сюда. Но держу уже третий год. Так вот, раскрываю секреты. Не лопать белки с углеводами (мясо отдельно, картоху отдельно). Пить воду в промежутках между едой. Воду. Не сок, чай, кофе, а чистую воду. Еду не запивать. Порцию сократить до объема сколько входит в ладошку, грамм 150 примерно. И кушать часто, через каждые 3 часа. Короче, что бы похудеть надо постоянно есть и пить. Еда- монопродукты (мясо, рыба, курица, творог, сыр, овощи), питье - вода. А главное вести дневник. Много удивительного открывается, когда человек записывает за собой каждый укус. Результат гарантирован. Ещё важно. Это не диета - это система питания на всю жизнь. Ни от чего не отказываться, кушать конфеты и торты - это ли не счастье?

Цитата:

Сообщение от Lusico:
Ни от чего не отказываться, кушать конфеты и торты - это ли не счастье?

После просмотра передачи, что-то я уже так не думаю. Чтобы без еды тАк страдали
Ну да, то хорошего отказаться трудно, но чтобы разжиреть до 250-ти кг это жесть.

2 дня только трудно войти, а дальше трудно выходить, праздники сбивают с ритма.

Да, жесть. Но это происходит незаметно и на фоне психологических проблем. Когда человек не имеет цели, он никогда не справится с проблемами. В т.ч.с лишним весом. Не каждый человек имеет силы и возможности, многие слабы духом. Многие живут, удовлетворяя низшие потребности и не в состоянии взглянуть масштабно на собственную жизнь. Потому и разжираются. Я знаю о чем говорю. Пока тумблер в голове не перещелкнется - что ни делай, не справишься. Выстроить собственную жизнь можно только активными мерами, иногда кардинальными. И бояться нечего. Зато достижение, достойное уважения.

А ещё я с прошлой субботы не курю! Загадала на одно важное событие в жизни. Что если все удачно и легко получится , то не буду курить и через полгода набью еще одну татушку.

Цитата:

А ещё я с прошлой субботы не курю!

я чуть больше недели назад тоже предпринимала попытку, правда выдержала всего 4 дня(, но полна надежд повторить.

Цитата:

набью еще одну татушку.

У тебя мастер свой? Моей татушке 33 года. Она уже как-то неактуально и неаккуратно смотрится, так сказать, нуждается в реставрации, но отдаться в руки непроверенного мастера не готова А подкорректировать охота. Новую легче делать, чем править чужую работу, да еще такую доисторическую, как моя.

Цитата:

Сообщение от Lusico:
А ещё я с прошлой субботы не курю!

очень удачное время, что бы бросить курить, простуда. Я первый раз так бросал, не курил четыре года. Когда простыл, дым был не приятный и я решил попробовать, получилось.

Цитата:

Сообщение от Лёна:
правда выдержала всего 4 дня

Чисто поржать.
Со своим первым мужем спорила, у кого из нас сила воли крепче. В один с ним день я бросила грызть ногти (было мне 21- 22 года, грызла с детства, извините за ин**мные подробности), а он бросил курить. Через пару месяцев обнаружила, что курит украдкой, потом стал курить уже открыто. Мне удалось отвыкнуть =)
А курить начала где-то года в 25-26, бросила. Второй раз начала ближе к сорока, курила года три, пока не поняла, что мне это нравится. В тот день и завязала раз и навсегда. Писала уже тут, что мне больше двух лет снилось, как я курю, так хотелось Ни хрена. Померла, так померла. А та пачка сигарет недокуренная лежит в тайничке, иногда натыкаюсь на неё.
Только это не сила воли, это вредность.

Цитата:

Сообщение от Ольга:
. Писала уже тут, что мне больше двух лет снилось, как я курю, так хотелось

я когда последний раз бросал, тоже год снилось, что закурил. Притом так явно, как будто и не во сне. Через год почувствовал, что дым сигарет не приятный и понял, что получилось. Если даст Бог, 16 июня 2016 года, будет 20 лет как бросил.

Цитата:

Чисто поржать.

Я себе набрала дамских портсигаров под свои тонкие сигареты (покойный муж называл мои сигареты "мышиные тампаксы"), с целью ограничить кол-во выкуриваемого. Кладу в них по 5-7 сигарет. Когда они кончаются, прошу водителя нашего пачку купить На последний день рождения, когда он в очередной раз был заслан в магазин за пачкой, он из вредности припер мне блок, демонстративно распотрошил его и половину блока положил в машине в бардачок Завязала уже бросать...

Цитата:

Сообщение от Иван:
20 лет как бросил

У меня получается чуть больше десяти лет. Но уже не закурю, не выношу дыма, какие-то спазмы начинаются. Отвыкла, короче

У меня тоже тонкие были, по-моему Вог (были такие?)
Ой, девчонки. Если не сказывается на здоровье и в кайф, надо оно - бросать? В жизни и так радостей хрен да маленько, ещё последнюю отобрать...
Может, я враг. Но! Что больше вреда принесёт: само курение или мучения после отказа?

Цитата:

Сообщение от Ольга:
по-моему Вог (были такие?)

Во-во, они самые Прикол вспомнился. Моя первая некурящая свекровь собиралась в магазин, я ее попросила купить мне сигареты, она- Ты мне напиши, как называются, а то я забуду. Я ей на бумажке крупно, по -русски- "ВОГ". Она приходит в магазин- Дайте мне сигареты "Гов" без ментола (в те времена были только с ментолом зеленые и без- синие). Продавщица в непонятках, чего от нее хотят, начинают перебирать возможные варианты, останавливаются на нужном. Приносит мне пачку вместе с моей бумажкой- На. Больше твое говно покупать не буду, килограмм позора огребла.

Цитата:

Сообщение от Ольга:
по-моему Вог (были такие?)

Vogue

Цитата:

Vogue

Точно, Иван! Обалдеть Столько лет прошло, а помню Точно без ментола, а пачка вроде как белая с сиреневым была. Но не уверена

Цитата:

Сообщение от Ольга:
очно без ментола, а пачка вроде как белая с сиреневым была. Но не уверена

в то время их два вида было. Сам их не курил, но помню даже как пачка выглядит

Боюсь соврать, может, сиреневые - облегчённые были? Что-то там про содержание смолы было.

.

.