Цитата:

Думаю, что Ириша из Симферополя тебе с удовольствием поможет.

точно..спасибо

Цитата:

Сообщение от Татьяна:
надо попробовать ещё.

попробуй..но начинай с малого..самое главное мышцы расслабить..и резко не делай ничего..особенно вставать с него резко нельзя..перекатываешься на бок и только потом не спеша встаешь..
и да-немного разогреть мышцы спины..по наклоняться ,потянуться..можно сделать кошку..но все не спеша..

сначала можешь диаметр поменьше сделать..

Цитата:

Сообщение от Галина:
,на мой взгляд,валик-великоват.

8-10 см-норм

Цитата:

У нас высота моста ,с которого прыгают , 53 м

а у нас вона какие "каскадеры"!!народ до сих пор голову ломает,как он так вошел..есть гипотеза,что с самолета сбросили ( все живы)

Цитата:

8-10 см-норм

Смотря какой прогиб позвоночника, у всех разный.

Где валик можно приобрести?

Цитата:

Сообщение от Рита:
Света,его можно двигать выше поясницы..под нижние ребра..тоже хорошо

Рит, я знаю. Двигала до уровня груди.

Цитата:

Сообщение от Вера:
Где валик можно приобрести?

Наверное в спортивном магазине.
Я из маленького одеялка (типа покрывала детского) сделала, только диаметр промерить надо и скрутить крепко, чтобы жесткий был, не проминался при процедуре, ну и зафиксировать, само собой, чтобы не раскручивался.

Цитата:

Сообщение от Людмила:
Пользуюсь "Алмагом" много лет.

Очень ценю эту штуку. Беда и выручка, палочка выручалочка

Цитата:

Сообщение от Вера:
Где валик можно приобрести?

Мы на Озоне заказывали.

Цитата:

Сообщение от Татьяна:
Смотря какой прогиб позвоночника, у всех разный.

когда начнешь вытягивать спину-начнут болеть стопы и колени..не бойся..это нормально..когда встает на место позвоночник,пусть и частично,кости тоже начинают..внутренние органы тоже приходят на место,потому что мышцы начинают работать

Цитата:

Где валик можно приобрести?

я сама сделала..из полотенца..крепко скрутила и обвязала..а так есть в Спортмастере..называется "ролл для спины"

Цитата:

Сообщение от Людмила:
Пользуюсь "Алмагом" много лет.

я,когда отпуск начинается,хожу в физиолечебницу..на "Полимаг"..это как Алмаг,только его много..целая матрица из полосок..ложишься всей спиной и еще ступни и колени обматывают..30 мин кайфа..процедура платная,но стоимость плевая..115 руб..хожу 10 -15 раз

Рит, прошлым летом я ходила на разного рода физиотерапию, прописанную врачом-физиотерапевтом. Так она меня спросила: чем на дому лечитесь? Я сказала про "Алмаг". "Замечательно!"- сказала врач и добавила, что прибор, конечно, маломощный, но действенный. Это у меня уже второй прибор, у первого перегорел один кружок и сын подарил новый "Алмаг" - усовершенствованный. Когда надо делать перерыв в лечении, я перехожу на прогрев наколенником. После процедур (любых) натираю суставы самодельной растиркой.
Этим летом, по понятным причинам, в поликлинику на физиотерапию не ходила. Процедуры на дому вещь, безусловно, очень удобная, но долгоиграющая... Надо это понимать и принимать.

Цитата:

Этим летом, по понятным причинам, в поликлинику на физиотерапию не ходила.

а я ходила! дочь в мае травму получила..неделя в стационаре,потом в гипсе дома..потом пошли с ней на Полимаг..пока она грелась,я с мелким рядом ,во дворе гуляла..так у нее восстановление пошло быстрее..еще вот надо уколы ей в колено..пока хорошего врача найти надо..

я летом буду чередовать Полимаг с лимфодренажными сапожками..тоже клевая штука..профилактика варикоза

Рит, тебе проще - родственники рядом.
Помню, ты уже говорила про "сапожки" и я в голове отметила эту процедуру "галочкой". Буду искать рядом с домом, но только уже на следующий год.

Цитата:

Сообщение от Людмила:
Буду искать рядом с домом, но только уже на следующий год.

ну да..сейчас смысла нет..холодно..после процедуры по холоду чесать...не..только летом..ещё хочу на лазер..все до отъезда на море..на море все закрепить..



Цитата:

Сообщение от Людмила:
ты уже говорила про "сапожки"

на руки тоже можно..очень классно

А что такое лазер?

Цитата:

А что такое лазер?

лазерная терапия..на суставы..луч лазера..посмотри в инэте..я не знаю как объяснить,я только видела как это делают..
через прибор подается лазерный луч на сустав..

А, на суставы... Понятно. Посмотрю. Спасибо.