Беспричинного страха,тревоги не испытывала. НЕ люблю ветер, когда ветер у меня всегда бессонница.

А вот Швейк никогдла не унывал, и общение с идиотами не вгоняло его в депрессию. Я там про веселые книги упоминал - на мой взгляд Ярослав Гашек один из самых позитивных писателей.

Со мной такое было. 10 лет в статусе домработницы не прошли даром. Всё улетучилось, когда устроилась на работу, почувствовала себя нужной другим людям, заняла свою голову чужими проблемами.
А вообще согласна с Вадимом. Он всё правильно расписал.

Цитата:

Сообщение от Рустам:
Всем привет) С вопросом я:Бывают ли у вас панические атаки и как вы с ними справляетесь???

Сейчас. Стараюсь не оставаться одна, подруги и сын помогают, еще пытаюсь себя постоянно занять чем-то, работа, домашние хлопоты, читаю рупор.

Цитата:

Сообщение от Лёна:
читаю рупор.

Ты только позитивные вещи читай.

Ярослава Гашека к сожалению не читал, надо будет раздобыть где- нибудь книженцию.

И ещё, я уже как-то говорила об этом, приобрести маленький, с ладонь, прибор, основа действия его - магнитотерапия, - улучшает капиллярное кровообращение. Что сказать..., - у меня он на все случаи жизни - домашний доктор... Не знаю, как от страхов, но всегда помогает... Нельзя при беременности на область живота (не для Рустама, конечно ) и онко.
МАГ-30-3 , Российского производства, говорят есть уже и Белорусского.

А вообще, жить надо по-японски: НЕ торописса, НЕ волновасса и Улыбасса!

эффект плацебо - великая вещь

в соседних темах порицали тех, кто без медобразования дает советы.

к врачу! можно еще к хорошему иглорефлексотерапевту.

состояние тревоги . если это беспричинно ----- плохая работа сердца . Ходьба помогает сердцу перекачивать кровь и насыщать кислородом . Итак помощь организму --- прогулка на свежем воздухе 7 км и тренажерный зал тебя спасут ... но нужна регулярность . желательно каждый день

Цитата:

к врачу!

Если без причины, то да, согласна, если сам человек справиться не может, поможет только врач. Если причина есть, надо искать более приемлимые для себя пути. Мне помогает, нет не помогает, скажем так, я стараюсь справиться, не оставляя свой мозг без дела.

А мне Марк Твен очень нравится! И когда мне плохо, сейчас будете все дружно смеяться, я перечитываю "Приключения Тома Сойера и Гекльберри Финна"

Цитата:

Сообщение от Галина:
сейчас будете все дружно смеяться, я перечитываю "Приключения Тома Сойера и Гекльберри Финна"

А почему бы и нет? Я иногда фильмы смотрю, которые по детству помню.

"к врачу! можно еще к хорошему иглорефлексотерапевту."
Всё бы вам колоться а ведь это тоже стресс для организма, нет такого организма, которому бы было приятно колоться, особенно в условиях стресса. Поглаживание не? Очень помогает снять любой стресс и панику. Да, самое обыкновенное тепло человеческих рук. Не валерьянка, хотя и может вызывать привыкание, но это хорошее привыкание, правильное

Цитата:

Сообщение от Галина:
я перечитываю "Приключения Тома Сойера и Гекльберри Финна"

попробуйте почитать или посмотреть детскую книжку - Полианна....очень интересно

...

Цитата:

Сообщение от Юлия:
Да, самое обыкновенное тепло человеческих рук.

О, Юля, привет. Как говорил персонаж известного мультика - сколько световых лет!!!

Рустам, вот общение с Юлей и Лёной точно всю депрессию снимет.
А что мужчина-Одессит пропал?

Цитата:

Сообщение от Галина:
...

Галина, Рустаму позитив нужен, а Вы про анатомопаталогов.

Привет, Вадим да просто люди как-то стали утрачивать простое в погоне за сложным.