Цитата:

Сообщение от Людмила:
Буду искать рядом с домом, но только уже на следующий год.

ну да..сейчас смысла нет..холодно..после процедуры по холоду чесать...не..только летом..ещё хочу на лазер..все до отъезда на море..на море все закрепить..



Цитата:

Сообщение от Людмила:
ты уже говорила про "сапожки"

на руки тоже можно..очень классно

Цитата:

Этим летом, по понятным причинам, в поликлинику на физиотерапию не ходила.

а я ходила! дочь в мае травму получила..неделя в стационаре,потом в гипсе дома..потом пошли с ней на Полимаг..пока она грелась,я с мелким рядом ,во дворе гуляла..так у нее восстановление пошло быстрее..еще вот надо уколы ей в колено..пока хорошего врача найти надо..

я летом буду чередовать Полимаг с лимфодренажными сапожками..тоже клевая штука..профилактика варикоза

Цитата:

Сообщение от Людмила:
Пользуюсь "Алмагом" много лет.

я,когда отпуск начинается,хожу в физиолечебницу..на "Полимаг"..это как Алмаг,только его много..целая матрица из полосок..ложишься всей спиной и еще ступни и колени обматывают..30 мин кайфа..процедура платная,но стоимость плевая..115 руб..хожу 10 -15 раз

Цитата:

Где валик можно приобрести?

я сама сделала..из полотенца..крепко скрутила и обвязала..а так есть в Спортмастере..называется "ролл для спины"

Цитата:

Сообщение от Татьяна:
Смотря какой прогиб позвоночника, у всех разный.

когда начнешь вытягивать спину-начнут болеть стопы и колени..не бойся..это нормально..когда встает на место позвоночник,пусть и частично,кости тоже начинают..внутренние органы тоже приходят на место,потому что мышцы начинают работать

Цитата:

У нас высота моста ,с которого прыгают , 53 м

а у нас вона какие "каскадеры"!!народ до сих пор голову ломает,как он так вошел..есть гипотеза,что с самолета сбросили ( все живы)

Цитата:

Сообщение от Галина:
,на мой взгляд,валик-великоват.

8-10 см-норм

Цитата:

Сообщение от Татьяна:
надо попробовать ещё.

попробуй..но начинай с малого..самое главное мышцы расслабить..и резко не делай ничего..особенно вставать с него резко нельзя..перекатываешься на бок и только потом не спеша встаешь..
и да-немного разогреть мышцы спины..по наклоняться ,потянуться..можно сделать кошку..но все не спеша..

сначала можешь диаметр поменьше сделать..

Цитата:

Думаю, что Ириша из Симферополя тебе с удовольствием поможет.

точно..спасибо

Цитата:

Валик хорошая штука, особенно для поясницы,

Света,его можно двигать выше поясницы..под нижние ребра..тоже хорошо